Eine aus speziellen Bewegungen bestehende Übungsreihe, durch die sich die an Knochen befindlichen und haftenden Muskeln zusammenziehen und als Reiz auf die Knochen wirken. Mit den Bewegungen wird eine schlechte Körperhaltung verbessert, werdendie verkürzten Muskeln gedehnt, die schwachen Muskeln gestärkt und damit das geschwächte Knochengerüst entlastet. Mit dem Turnen wird auch der Einbau von Mineralstoffen in die Knochen gefördert.
