Fitness-und Bewegungsprogramme

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Grundelement eines gesundheitsbewussten Lebens ist die regelmäßige Bewegung. Neben den Ruhezeiten und der richtigen Ernährung muss die Bewegung Teil eines jeden Tages sein. Bei uns im Hotel legen wir genau aus diesem Grund großen Wert auf die verschiedensten Bewegungsprogramme.

Wir bieten unseren Gästen mehr als 18 verschiedene kostenlos an. Kommen Sie zu unseren Trainingsstunden, fragen Sie unsere Trainer und Trainerinnen nach Übungen oder Sportprogrammen, um das aktive Leben dann auch zuhause umsetzen zu können. In unserem Fitnessraum stellen Ihnen unsere Personal-Trainer gerne maßgeschneiderte Programme zusammen und helfen Ihnen, die richtigen Bewegungsabläufe zu erlernen und zu üben. Wir sind uns sicher, dass unsere Morgengymnastik ebenso für Erfrischung sorgt, wie auch die verschiedenen Trainingseinheiten mit dem Ball oder Gummiband. Sie sind gerne im Wasser und möchten Sie neben oder anstatt dem Schwimmen eine andere Sportart im Wasser kennenlernen? Probieren Sie einfach eine unserer 5 unterschiedlichen Arten von Wassergymnastik aus!

Wir bieten sowohl im Hotel aus auch in der unmittelbaren Umgebung unzählige Freizeit- und Aktivprogramme an, egal ob Wanderung, Radtour oder einen kulturell interessanten Ausflug.

Behandlungsdauer: 20 MIN
Die Muskeln des kleinen Beckens können aus verschiedensten Gründen geschwächt sein. Zum Beispiel durch Schwangerschaft, Geburt, Alterung und Übergewicht. Folgen sind oft ein unangenehmes Druckgefühl in der Blase oder auch Harninkontinenz.
7 900 HUF
Behandlungsdauer: 10 MIN
FLABéLOS ist ein Bewegungstherapiegerät (Vibration des gesamten Körpers), dessen Wirkung auf intensivere Muskelkontraktionen baut.
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Behandlungsdauer: 20 MIN
Plattfuss-Training, Körperhaltungstraining nach spielerischer Art, Gleichgewichtstraining nach spielerischer Art.
5 900 HUF
Behandlungsdauer: 20 MIN
Das Wesen der Entspannungsmethode liegt darin, dass sie mithilfe der Konditionierung das vegetative Nervensystem lockert.
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Behandlungsdauer: 20 MIN
Die 5 Tibeter Übungen wecken die verborgenen Lebensenergien. Die beim Training anzuwendenden Bewegungen bringen den Körper, den Geist und die Seele in Einklang und steigern dadurch das Wohlbefinden.
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Behandlungsdauer: 20 MIN
Die Hindus verbeugen sich jeden Morgen voller Dankbarkeit vor der Sonne. Aus diesem religiösen Brauch entstand das Ritual des Sonnengrußes.
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Behandlungsdauer: 20 MIN
Die Serie von Lockerungsübungen der chinesischen Gesundheitsgymnastik. Die mit Bewegung verbundenen Atemübungen waren ursprünglich Erwärmungsübungen zu QiGong und TaiChi.
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Behandlungsdauer: 20 MIN
Die den Auftrieb und den Widerstand des Wassers ausnutzenden Gymnastikübungen können unabhängig von Geschlecht und Alter durchgeführt werden.
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Behandlungsdauer: 20 MIN
Die zur Musik durchgeführte Morgengymnastik hat eine positive Wirkung auf die Leistungsfähigkeit des Herzens und der Lunge, sie ist unverzichtbar zum erfrischten Aufwachen.
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Behandlungsdauer: 20 MIN
Die Dehnungs-Übungsserie zur Erwärmung der Muskeln und Gelenke bzw. zur Ableitung nach dem Training.
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Behandlungsdauer: 20 MIN
Der spezielle Ball, der Soft Ball, ist ein ideales Gerät zum Stärkungs-, Fettverbrennungs-, Stretching-Training, doch er ist auch ausgezeichnet zur Entspannung geeignet.
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Behandlungsdauer: 20 MIN
Das Gehen ist an sich schon eine ausgezeichnete Bewegungsform, doch in Verbindung mit dem Stock und der entschiedenen Bewegung der Arme mobilisiert es den ganzen Körper und zwar.
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Behandlungsdauer: 20 MIN
Eine sich auf das Körperzentrum konzentrierende, aus Dehn- und Stärkungsübungen bestehende Bewegungsform.
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Behandlungsdauer: 20 MIN
Der flexible Ball mit seinem speziellen Umfang verbessert die Kondition und entwickelt die Koordination.
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Behandlungsdauer: 20 MIN
Das Wesen des Rückenturnens besteht in der zielgerichteten Bewegung der Rückenmuskulatur sowie in der Stärkung und Dehnung der zu den Bewegungen der Wirbelsäule nötigen Muskeln.
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Behandlungsdauer: 20 MIN
Der Bereich des Halses, der Schultern und des Schultergürtels ist heutzutage die Quelle von weit verbreiteten Krankheiten, deshalb ist die Bewegung dieser Zone von besonderer Bedeutung.
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Behandlungsdauer: 20 MIN
Eine aus speziellen Bewegungen bestehende Übungsreihe, durch die sich die an Knochen befindlichen und haftenden Muskeln zusammenziehen und als Reiz auf die Knochen wirken.
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Behandlungsdauer: 20 MIN
Bei der spontanen Atmung wird die Muskulatur des Brustkorbs und der Zwischenrippen gedehntund die aktive Muskelarbeit des Brustkorbs erweitert.
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