Gesundheitsbewusste Ernährung

Die richtige Ernährung spielt eine äußerst wichtige Rolle für unsere Gesundheit.

Was, wann und wieviel kann ich essen, um mein Gewicht beizubehalten, um abzunehmen oder um gesünder zu leben? Benötige ich ergänzende Mineralstoffe oder Vitamine? Unser Gesundheitsprogramm behandelt all diese Fragen ausführlich, und unsere Ernährungsberaterin kann Ihnen im Rahmen einer Konsultation einen Ernährungsplan zusammenstellen, in dem ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihre aktuelle Situation eingegangen wird.

Nur mit einer gesunden und bewussten Ernährung kann der Körper mit dem optimalen Nährstoffbedarf versorgt werden.

Oft führen Stress, zu wenig Bewegung, schlechte Gewohnheiten oder auf falscher Basis beruhende Ernährungspläne zu Übergewicht oder zum Mangel von bestimmten Nährstoffen.

Es gibt zwar allgemeine Grundregeln für eine gesunde Ernährung, wie beispielsweise das angemessene Verhältnis von Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten und Ballaststoffen, aber die Menschen sind unterschiedlich, und daher müssen diese Regeln jeweils angepasst werden. Eine bewusste Ernährung muss dem Geschlecht, dem Alter, der körperlichen Verfassung, der täglichen Bewegung und eventuellen Krankheiten angepasst werden.