A hinduk teljes háládatossággal hajolnak meg minden reggel a nap előtt. Ebből a vallási szokásból alakult ki a napüdvözlet reggeli torna rituáléja. A gyakorlatok hatnak a testre, a szellemre és a lélekre; az izmok ellazulnak, megnyugszik az idegrendszer. Rendszeres alkalmazásával megelőzhetőek a betegségek, fokozódik az életöröm.
