Az alvás életünk nélkülözhetetlen velejárója – ezt senki nem vitatja. Alvás közben megújulnak testünk fáradt szövetei, tudatalattink pedig – az álmok révén – feldolgozza az ébrenlét benyomásait, segít oldani a mélyebben nyomot hagyó emlékeket. Mit tegyünk, ha nem tudunk, vagy nehezen tudunk elaludni, ha élethelyzetünk, munkahelyi időbeosztásunk (váltott műszak, ügyelet) miatt felborul az addig jól...
