Die meisten Menschen legen Wert auf täglich mindestens eine Stunde Ich-Zeit
82 Prozent unserer Befragten legen großen Wert auf täglich mindestens eine Stunde Ich-Zeit, also die Zeit, die man für sich selbst täglich nützt.
Viele Menschen haben heutzutage das Gefühl, dass die Zeit, die man für sich selbst nützen kann, immer weniger wird und selbst im Urlaub beeinflussen uns Dinge, die uns von der Erholung ablenken. Und dies, obwohl genau diese Erholungsphasen und Tätigkeiten, die uns Freude bereiten, so wichtig für unsere Harmonie und Gesundheit sind. Laut unserer repräsentativen Befragung in der Altersgruppe der 18-59 Jährigen, wissen die meisten Menschen, was Ich-Zeit bedeutet: 37 % der Befragten sind der Meinung, dass man täglich mehrmals und 44 % sagen, dass man mindestens einmal täglich eine Stunde Ich-Zeit einplanen sollte.
Die gute Nachricht ist, dass laut unserer Befragung die Mehrheit sogar mehrmals täglich eine Stunde Ich-Zeit für sich beanspruchen kann. 27 % sogar öfter, 33 % einmal täglich. Aber auch der Anteil jener ist groß, denen keine Zeit für sich selbst bleibt: für 22 % trifft das gelegentlich pro Woche, für 8 % nur einmal pro Woche und für 9 % noch weniger oft zu.
Wir waren neugierig, wie bewusst die Ich-Zeit in die Routine des Alltags eingebaut wird. Unsere Befragung zeigt, dass dies nur ein Drittel (34%) täglich und 22 % wöchentlich in ihren Alltag einbauen können. 44 % sagen, dass sie über keine Routine verfügen, Ich-Zeit fix einzuplanen.
Die meisten nützen die Ich-Zeit für Sport und zum Lesen aber auch zum Fernsehen. Familienprogramme gehören ebenfalls zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten.
Wie ein Hotel dabei helfen kann, die Ich-Zeit wertvoll zu nützen?
Die meisten der Befragten (41 %) sagten, dass die qualitativ hochwertigen Wellnessanwendungen am wichtigsten sind. Viele (34 %) denken aber auch, dass für alle Familienmitglieder passende Angebote vorhanden sein müssen. Aber auch alle Dienstleistungen rund um das Thema „Schlafen“ sind unter den Top 3 (30 %): Obwohl dieser Punkt nicht in direktem Kontakt zur Ich-Zeit steht, ist die Meinung unserer Befragten, dass das gute Schlafen bzw. alles was dies unterstützt, als Erholungszeit angesehen werden kann, und dass man das sehr wohl auch als Ich-Zeit bezeichnen kann.
Tipps für die Ich-Zeit:
- Oft ist es schwer, aus dem Alltag auszubrechen, daher ist es wichtig, regelmäßig Programme zu planen, die sich von unseren gewohnten Orten unterscheiden. So können alltägliche Programme zuhause oder Aufgaben, die man rund um das Haus erledigt, nicht die Ich-Zeit besiegen.
- Routine hilft beim Zeit-Management. Zum Beispiel wenn man regelmäßig zur selben Zeit Sport betreibt.