Bei der spontanen Atmung wird die Muskulatur des Brustkorbs und der Zwischenrippen gedehntund die aktive Muskelarbeit des Brustkorbs erweitert. Dabei strömt Luft in die Lunge und beim Ausatmen fällt der Brustkorb passiv zusammen, wenn die Luft aus den Lungen ausströmt. Bei den Atemübungen kann man sich die richtige Brust- und Bauchatmung aneignen.