Der spezielle Ball, der Soft Ball, ist ein ideales Gerät zum Stärkungs-, Fettverbrennungs-, Stretching-Training, doch er ist auch ausgezeichnet zur Entspannung geeignet. Sein Anwendungsbereich erstreckt sich gleichermaßen auf die Prävention wie auch auf die Rehabilitation. Er wirkt wohltuend auf die Stabilitätsnationsfähigkeit der Muskulatur. Die Pressübungen (Zusammendrücken, Rollen, Pressen) fördern die Steigerung und die Formung des Tonus der Muskulatur.
