Der flexible Ball mit seinem speziellen Umfang verbessert die Kondition und entwickelt die Koordination. Er ist sowohl für muskelstärkende als auch das Gleichgewicht entwickelnde Übungen verwendbar. Die ideale Körperhaltung ist leicht erlernbar, wenn man auf dem Ball mit der richtigen Größe sitzt, die federnden Übungen haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbel und wirken sich auch günstig auf den Stoffwechsel der Bandscheiben aus. Die flexible Oberfläche stimuliert den Körper, ständig das Gleichgewicht zu suchen, stimmt die Korrektur der Rumpfmuskulatur ab und fördert die Funktion der Nervenbahnen.
