A magyarok legalább napi egyórás énidőt szeretnének
A magyarok 82 százaléka szerint legalább napi egyórás énidőre, azaz saját magukra fordított időre van szüksége – ez derül ki az általunk végzett kutatásból.
Sokan érzik úgy manapság, hogy egyre kevesebb a saját magunkra fordítható idő, sőt, olykor még pihenés közben is valamilyen külső tényezőnek próbálnak megfelelni. Pedig azok a pillanatok, amelyeket valaki felszabadultan, a saját örömére végzett tevékenységekkel tölt el, hozzájárulnak a kiegyensúlyozottsághoz, segítenek az egészség megőrzésében. A 18-59 éves korosztály körében végzett országos reprezentatív kutatásunk eredményei alapján a magyarok többsége tisztában van az énidő jelentőségével: a megkérdezettek 37 százaléka szerint naponta többször, 44 százalékuk szerint pedig legalább naponta egyszer fontos lenne beiktatni legalább egyórás énidőt.
Jó hír, hogy a kutatás szerint a többség jelenleg is tud akár többször napi egy órát magára fordítani: 27 százalékuk akár többször is, 33 százalék pedig egy alkalommal naponta. Magas ugyanakkor azoknak az aránya is, akiknek erre nem jut mindennap idejük: 22 százalék hetente néhányszor, 8 százalék egyszer tud saját időt teremteni magának, 9 százalék pedig még ennél is ritkábban.
Kíváncsiak voltunk, hogy mennyire tudatos, rutinszerű az énidő kialakítása. A kutatás eredményei alapján a megkérdezetteknek csak harmadának (34%) van napi, és 22 százalékuknak heti rutinja. A résztvevők 44 százaléka pedig egyáltalán nem rendelkezik olyan rutinnal, amely segítségével biztosítja önmaga számára az énidőt.
A felmérés alapján az énidőt biztosító rendszeres elfoglaltságok között a legtöbben sporttevékenységeket, valamint az olvasást említették. Ezek mellett a tévézés és a családi programok szerepeltek még a legtöbbször jelzett időtöltések között.
És hogyan segíthet egy szálloda az énidő hatékony eltöltésében?
A válaszadók közül legtöbben a minőségi wellnesskezeléseket emelték ki (41%). Sokan tartják fontosnak ugyanakkor, hogy a család minden tagja találjon érdekes elfoglaltságot (34%), tehát a hotel kínáljon programokat több generáció számára is. Ezek mellett a nyugodt alvást biztosító szolgáltatások is dobogósok lettek (30%): bár nem kapcsolódnak közvetlenül az aktívan töltött énidőhöz, a válaszadók minden bizonnyal úgy gondolták, hogy a megfelelő alvás része vagy legalábbis elősegítője a magunkra fordított minőségi időnek.
Tippek az énidő megteremtéséhez
- Sokszor nehéz kiszakadni a mindennapi mókuskerékből, ezért érdemes rendszeresen a megszokottól eltérő helyszínen programot tervezni, így biztosítva, hogy az otthoni feladatok, például a takarítás vagy egyéb ház körüli munkák ne győzzék le az énidőt.
- A saját idő megteremtésében sokat segít a napi rutin, például ha rendszeresen ugyanabban az időpontban sportol valaki.