Amikor a kikelet újításra sarkall
A tavasz zsibongása, a természet megújulása, a jó idő, a hosszabb nappalok mind segítségére lehetnek, hogy újult energiával vágjon bele a céljai elérésébe. Rajta hát!
Engedjen a csábításnak
A huncut napsugarak játéka, a csodás fények, a balzsamos levegő tavasszal mindenkit kicsalogat a szabadba. Menjen csak! Ha másra nincs lehetősége, akkor reggel munkába menet az út egy részét tegye meg gyalog, vagy az ebédszünetet töltse el a friss levegőn. Hétvégén pedig sétáljon, kiránduljon, kertészkedjen, attól függően, hogy mire van lehetősége. Elég lesz egy egyszerű ételt készíteni, ne a főzés közben álmodozzon a tavaszi természet szépségéről.
Rendezetten
Megfigyelte, hogy amikor a környezete rendezett, amikor nincs semmilyen zavaró tényező, akkor mennyivel hatékonyabb a tennivalói elvégzésében? A rend szabadságot teremt, új gondolatokra inspirál, és könnyebbé teszi a fontos döntések meghozatalát. Szóval ne habozzon, ha úgy érzi, hogy itt az ideje a selejtezésnek, a rendrakásnak és az alapos takarításnak, akkor vágjon bele! Készítsen listát a tennivalókról, már csak azért is, mert remek érzés kipipálni azt, amivel már végzett. A rendteremtést aztán folytathatja a feladatai között is. Itt is segít az előre tervezés, a fontossági sorrend felállítása. Ha nem kedveli a spontaneitást, vagy kellemetlen emlékei vannak egy-egy ad-hoc kirándulással kapcsolatosan, akkor már most érdemes megtervezni a nyári programokat, az utazásokat is.
Megkönnyebbülés
A téli ruhák már a szekrények mélyén vannak? Akkor űzze messze a tél más nehéz terheit is! Váltson könnyebb étkezésre, ha kedve van és elég erőt érez hozzá, akkor akár böjtölhet is. Persze csak ésszel! Ha úgy érzi, hogy könnyebb lenne szakmai támogatással belevágni, akkor keressen olyan lehetőségeket, mint a mi léböjt kúránk. Ha a böjtöt túlzásnak érzi, de néhány kilótól szívesen megszabadulna, és a testét szeretné egy kicsit tónusosabbá tenni, akkor a kalóriacsökkentés mellett a testmozgás elengedhetetlen lesz. Menjen biztosra, és egészítse ki mindezt alakformáló testkezelésekkel. Már néhány hét múlva látványos lesz az eredmény. Frissülést hozhat a frizurája átalakítása is, egy más fazon, egy-egy árnyalatnyival világosabb tincsek, és máris üde lesz a külseje. Az arcbőr is energiáért kiált! A szürkeséget, tompaságot az arcradírok, a profi energizáló kezelések egy-kettőre száműzik. És hölgyek, elő a színezett ajakápolókkal, a könnyed szájfényekkel!
Léleksimogatás
Mi lenne, ha azt mondaná néha, hogy ezt most megengedem magamnak, ezt az egy-két órát csak magamnak szentelem, ez az énidőm? Ha ennek a megteremtése nem megy könnyedén, akkor segítséget jelenthet a rutin kialakítása. A legegyszerűbb, ha a hét bizonyos napjain mindig ugyanabban az időben megy mozogni. Mindegy mit, mert ez esetben nem a testedzés az elsődleges. Ha jól érzi magát mozgás közben, akkor majd az edzettsége is javul idővel. Szóval a lényeg, hogy jól érezze magát, hogy a gondolatai sehova ne kalandozzanak el. Van akinek a jóga, másnak a futás vagy éppen a tánc hozza meg ezt az érzést. Aki amúgy is korán ébred, az reggelente is csippenthet magának egy kis privát időt, amit például olvasással tölt, vagy ilyenkor nézi meg a kedvenc vloggerének az újdonságait.