A kínai egészséggimnasztika ellazítási gyakorlatsora. A mozgással egybekötött légzőgyakorlatok eredetileg bemelegítő gyakorlatok voltak a Qi Gong-hoz és a Tai Chi-hez. A gyakorlatok során a belső energiák (a Qi-nek) felszabadulnak és energiával töltik fel a testet.
