A hideg és a meleg váltakozása, a bőrt érő ingerek jótékony hatását Sebastian Kneipp (1821-1897) bizonyította be sajátos módszereivel. A Kneipp-terápia javítja a keringést, segíti a vegetatív idegrendszert. Jótékony hatása van a testi és a szellemi kimerültség esetén is.
Kneipp közel 300 vízkúra receptjét ma is több klinikán használják, s a Kneipp-életmód (a vízkúra mellett része a rend-, a táplálkozás-, a mozgás- és a fitoterápia is) több országban is nemzeti kultúrává vált.
A vízterápia javítja a vegetatív regulációt és stabilitást, az un. funkcionális betegségeket, a pszichovegetatív kimerült állapotokat.
Alapelvek:
Kneipp taposó
Este megnyugtat, nappal frissít!
A hidegvízzel töltött medencében köveken lépkedve tapossa a vizet, s haladjon körbe-körbe sétálva. A lábait minden lépésnél emelje ki, mert így adja meg a a hideg víz és a meleg levegő a váltófürdő jelleget. A kövek enyhén masszírozzák a talp reflexzónáit, ezzel beindítanak egyfajta regulációs folyamatot is.
Időtartam: 1-2 perc
Ne feledje a vízkúra után lábait azonnal törölközővel, vagy meleg zoknival beburkolni!
A kezelés visszérerősítő, támogatja a vénás visszafolyást, rendszeresen alkalmazva gyulladásmegelőző, anyagcsere-javító.
Kneipp leöntések
(hidegvizes kar/térd-zuhany)
Enyhe hideg vizes vízsugárral történik a kezelés, lassan indulva a szívtől legtávolabbi ponttól és haladva a szív felé. Kiváló vérkeringés-élénkítő, frissítő hatású. Levertség, feszültség, alacsony vérnyomás esetén nagyon hatásos tud lenni.
